Этот день наступил. 17 ноября - Международный день отказа от курения (No Smoking Day)
Ежегодно в третий четверг ноября (в этом году - 17 ноября) отмечается Международный день отказа от курения (No Smoking Day). Он был установлен Американским онкологическим обществом (American Cancer Society) в 1977 году.
Людям по всему миру предлагается противокурительная информация с целью повышения мотивации для начала или продолжения жизни без курения и новые возможности для отказа от вредной привычки.
Портал трезвые.рф предлагает россиянам отказаться от пагубного и позорного медленного самоубийства и убийства окружающих. Вашему вниманию мы предлагаем рекомендации:
1. Береги себя и своих близких, как "зеницу ока". Наметь день для отказа от курения, в т.ч. пассивного.
2. Постарайся в этот день и в дальнейшем занять своё время (чтение, любимое дело, обращение к Богу) и руки, используя, например, черемуховую палочку.
3. Выполняй серию физических упражнений: работай кистями, ходи быстрым шагом.
4. Бегай (желательно в лесу), закаливайся и обливайся холодной водой.
5. Чаще чисти зубы или освежай рот другим способом (жевательная резинка, спрей).
6. Вместо табачной отравы употребляй сушеные фрукты, леденцы. Посасывай или даже пожуй черёмуховую палочку (это поможет убрать тягу к наркотику и позволит преодолеть более плавно привычку курить).
7. Пей морсы для тонуса или успокоительные чаи.
8. Полностью или частично откажись от алкоголя (минимум на 1 месяц).
9. Утром натощак в течение 3-4 недель пей воду, освященную в православной церкви, как лекарство от курения.
10. Выходи из секты курильщиков, меняй своё окружение, найди свою некурящую компанию, добивайся запрета на курение в своем присутствии. Ищи помощь и поддержку в РПЦ и у других противников курения поганой травы.
11. Посещай места, где не курят и не потребляют алкогольные изделия.
12. Составь список преимуществ жизни без курения, время от времени перечитывая и дополняя его. Кроме него носи с собой вместо пачки сигарет самые дорогие и необходимые вещи (фото любимых людей, иконки или другие святыни).
13. Веди противокурительный дневник, пиши настрой с чёткими противокурительными установками вечером перед сном. Справки по тел.(3439) 32 99 98
14. Читай противокурительную литературу, узнай всю правду о курении.
15. Обратись за помощью в противокурительный кабинет. Приём только по предварительной записи. Тел. (3439) 32 99 98
16. Пройди курс противокурительной терапии у специалиста Андрея Тумашова (имеется сертификат Минздрава). Тел: 912 263 80 85
17. Помогай другим отказаться от курения, представляй интересы противокурительного содружества, а не табачной нарко-индустрии, утверждай ЗОЖ и противокурение своим примером и ради любимых людей.
18. Спеши делать добро, занимайся любой благотворительностью с целью противодействия курению, безделью гневу и раздражительности.
19. Молись о свободе от дурмана постоянно, в том числе в 20.00 мск (молитва по соглашению для православных).
20. Если ты православный, исповедуйся и причастись, бывай в храме каждое воскресенье, участвуй в чтении акафиста перед иконой Божией Матери «Неупиваемая Чаша».
21. На предложения закурить отвечай примерно так: "Слава Богу, я прекратил убивать себя и всё своё окружение поганой травой (ядовитым наркотическим зельем), чего и Вам от души желаю!"
22.Живи, радуйся и веселись, наслаждаясь полученной свободой!
Всем желающим всегда поможет специалист противокурительного кабинета Андрей Анатольевич Тумашов. Выбирайте свободу и помогайте выбрать её другим людям!
Теги материала:
